Quand l'envie de manger n'est plus là, se forcer à manger de gros repas est tout simplement impossible. Servir une plus petite assiette va aider à nous motiver et peut même nous redonner de l'appétit! Par contre, une petite portion ne va plus couvrir nos besoins essentiels, voici 3 astuces pour rendre ces petites assiettes tout aussi nutritives que les portions habituelles: Mélangez 1 filet ou 1 cuillère à soupe d' huile de colza dans votre assiette: vous ajoutez directeme
